Dieta plank da scaricare


Il menu completo per seguire correttamente la dieta Plank e perdere 9 kg in sole 2 settimane: cibi consigliati, alimenti da evitare e schema. La Dieta Plank funziona davvero? Promette di dimagrire 9 Kg in 15 giorni. Ecco il menù e lo schema da seguire con opinioni, commenti, pareri e risultati. La Dieta Plank ti promette di riuscire a perdere ben 9 Kg in sole due settimane. La dieta Plank, detta anche Planck, prende il nome dal fisico tedesco Max Planck (), padre della Scarica qui le ricette per la dieta PLANK in PDF. Partendo dal menù della dieta Plank, sia nella forma originale che nella modificata, approfondiamo benefici e controindicazioni. Funziona?

Nome: dieta plank da scaricare
Formato: Fichier D’archive
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Licenza: Solo per uso personale (acquista più tardi!)
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Anemia Dieta Plank originale: cos'è, dove nasce? Si tratta di un regime ipocalorico, iperproteico e decisamente restrittivo che non ammette varianti. Prevede una drastica riduzione di alcuni alimenti ed un consumo eccessivo di proteine, che è ben lontano dai canoni di un'alimentazione sana e corretta. Inoltre la dieta Plank non associa nessun tipo di esercizio fisico al regime alimentare.

Approfondisci quali sono le caratteristiche di una sana dieta ipocalorica. Non si è mai riusciti a risalire al reale fondatore di questa dieta, neppure il celebre istituto di ricerca di Berlino, amministrato dalla società Max Plank, la riconosce come suo prodotto anzi la critica negativamente.

Secondo alcune statistiche, sembrerebbe che questo regime funzioni davvero perché le persone entusiaste dei suoi effetti sono di gran numero maggiore rispetto a quelli che non hanno riscontrato benefici in termini di perdita di peso. Tuttavia, per poter perdere nove chili in due settimane è fondamentale seguire la dieta in maniera meticolosa, ma poiché nessuna dieta è miracolosa, molti lamentano il fatto di aver riacquisito, dopo pochi mesi, molti dei chili persi.

I risultati ottenuti vanno salvaguardati sempre. Come si fa quindi a perdere nove chili in due settimane?

LA DIETA PLANK

Gli unici alimenti ammessi sono pollo, bistecche, uova, formaggio svizzero, carote, insalata condita con pochissimo sale, limone e olio, caffè amaro.

È una dieta iperproteica, non adatta quindi a chi soffre di colesterolemia e acidi urici gotta.

Correlati Come funziona la Dieta Plank? Ritornando alla Dieta Plank non pretendere che sia tutto grasso quello che perdi, essa dura 2 settimane e, attenendosi scrupolosamente alle sue indicazioni, si possono perdere fino a 9 chili ma saranno almeno 7 kg di liquidi. Con la dieta plank i chili si riprendono lo stesso, ma non con la velocità con cui sono stati persi.

Per non riprendere i kg persi dopo una costrizione devi mangiare quello che vuoi ma tenendo sotto controllo il fabbisogno energetico che cambia in funzione del peso. Anche se molte diete non controllano nè grammi nè calorie queste ultime restano comunque sempre un buon indice da seguire per restare in forma.